血糖高飲食禁忌：避免高升糖、精緻糖、高油脂、高鈉、酒精完整解析！
3 June, 2025
血糖
如何避免吃血糖高食物？ 控制血糖從飲食開始！本文教你避開精緻糖、高油脂與高鈉食物陷阱，解析過度飲酒對健康的影響。掌握5大飲食禁忌原則，聰明選擇低GI食材，打造穩定血糖的飲食習慣，遠離代謝疾病風險！